Warsztaty w OSP Żarki: Klucz do wzmocnienia odporności psychicznej strażaków
Pod koniec lutego 2026 roku w remizie OSP Żarki miało miejsce wydarzenie, które wyróżnia się na tle standardowych szkoleń strażaków. Były to warsztaty poświęcone wzmacnianiu odporności psychicznej, które poprowadziła Pani Roksana Dobrowolska, specjalistka w dziedzinie psychologii. Celem spotkania było podniesienie umiejętności radzenia sobie ze stresem oraz rozwijanie technik regulacji emocji, co jest kluczowe w codziennej pracy strażaka.
Nowe umiejętności w walce ze stresem
Warsztaty objęły szeroki zakres tematów związanych z zespołem stresu pourazowego (PTSD). Uczestnicy mieli okazję nauczyć się praktycznych metod pracy z ciałem i umysłem. Wśród nich znalazły się techniki mindfulness, wspieranie pracy nerwu błędnego oraz metody uwalniania napięć z ciała. W trakcie zajęć omówiono również elementy bilateralnej stymulacji EMDR, które pomagają w przetwarzaniu trudnych doświadczeń.
Interaktywne podejście do nauki
Zajęcia miały charakter interaktywny, co pozwoliło uczestnikom na aktywne zaangażowanie się w proces uczenia. Dzięki temu strażacy zdobyli nie tylko teoretyczną wiedzę, ale przede wszystkim praktyczne narzędzia, które mogą wykorzystać zarówno w trudnych sytuacjach ratowniczych, jak i w codziennym życiu. Tego typu doświadczenie nie tylko zwiększa efektywność działania, ale również buduje pewność siebie i odporność psychiczną.
Wartość spotkania dla uczestników
Warsztaty te nie byłyby możliwe bez zaangażowania Pani Roksany Dobrowolskiej, której profesjonalizm i wiedza przyczyniły się do sukcesu tego wydarzenia. Uczestnicy docenili możliwość zdobycia nowych umiejętności oraz wspólne przepracowanie trudnych tematów. Podkreślono, że inwestowanie w odporność psychiczną jest równie ważne co dbanie o sprawność fizyczną i sprzęt strażacki.
Wsparcie finansowe i organizacyjne
Dzięki finansowaniu z grantu Fundacji ORLEN „Orlen na straży” oraz współpracy z Relatio Centrum Psychoterapii i Rozwoju, możliwe było przeprowadzenie tak wartościowego szkolenia. Organizatorzy mają nadzieję na kontynuację tego typu inicjatyw, które wzbogacają kompetencje strażaków i przyczyniają się do ich bezpieczeństwa.
Źródło: facebook.com/OSPKSRGZarki
